Wann und Wo?

Veröffentlicht: Donnerstag, 13. Dezember 2018

 

Mittwoch: 19.00h – 20­:00h   Gesunder Rücken    Übungsleiterin: Gisela Eibl

 Angeboten wird hier ein ruhiges, regelmäßiges und vor allem richtiges Bewegungstraining zu Musik.

 Mit Hilfe von wechselnden Kleingeräten ( z.B. Pezziball, Rodondo-Ball, Togo Brasils, Faszienrolle ) wird die Bewegung und auch die richtige Atmung angeleitet.

 Im lockeren Kreis mit Musikuntermalung macht jeder im eigenen Tempo mit.

  Ziele:

·        Kräftigung der gesamten Muskulatur

·        Förderung der Beweglichkeit

·        Gleichgewichtsschulung

·        Tips für den Alltag (Rückenschule)

·        Einblick in die Faszienwelt  

 

Dieser Kurs ist geeignet, für Jung und Alt, sowohl für Wiedereinsteiger (nach Verletzung oder Krankheit);als auch für alle, die sich regelmäßig Bewegen wollen und eine kompetente Anleitung möchten. Unsere Übungsleiterin Gisela Eibl verfügt über langjährige Erfahrung und führt Euch durch die Stunde.